婚外情涉及双方在正常婚姻之外建立一种混合性和感情的复杂关系。按照这个定义，排除在婚外互相欣赏或没有感情的纯性关系的红颜知己。通过事务心理学了解婚外情是如何发生的。

1.孤独

心理学家通过研究发现，孤独通常是婚外情的主要原因。当夫妻一方无法与另一方分享生活中的大小事，或谈不上理解时，亲切友好的沟通是两人关系的关键。如果他们之间难以发展，孤独感就会油然而生。这个时候，一旦给了婚外情的机会，孤独的一方自然会出轨。这也是异地恋最容易出轨的原因之一。

2、心理需求得不到满足

心理学研究表明，在人际交往中，人的需要是否得到满足直接影响到人与人之间的关系。如果需要得到满足，与他们打交道的两个人之间的情感联系就会加强，而如果需要得不到满足，失望的感觉就会削弱人与人之间的关系，甚至疏远或终止两人之间的关系。我们常说“与知己饮酒不及千杯，谈不上半句”。这是事实。对方的想法符合你的期望和喜好，关系得到加强，谈话才能继续。反之，两个人的想法不合，谈话就会立刻停止。在夫妻关系中，同样适用这个原则。如果一方的生理或心理需求长期得不到满足，就可能导致婚外情。

3、生活太单调乏味

过度单调引起的厌烦，进一步引起情绪变化也是婚外情的一大原因。日常生活非常琐碎和乏味。婚后时间长了，双方的热情开始降温，都疏于在生活中营造情调。这种情况特别容易让人觉得厌烦，所以期待婚外情的刺激。遇到这种情况，你就应该尽量做一个有爱心的人，时不时地在生活中制造一些小惊喜，调整一下无聊的日常生活。

4.经常吵架

小声是快乐，大声是悲伤。虽然过去一直强调，夫妻间偶尔的争吵，可以促进双方的情感交流。但是，如果你们毫无节制地吵架，什么都说得毫无节制，很可能会给伴侣造成很大的心理伤害。虽然都是一时的话，却很伤人。人是感性的动物，都倾向于平和快乐，也有脆弱的时候。如果他们在长期的争吵中受到伤害，他们中的一个人可能会因为无法承受伤害而放弃，甚至主动寻求婚外情。外遇的发生，一般是因为需求没有得到满足，在向外界寻找。入行这么多年，我还没有见过对方很爱我，我的需要也得到充分满足的婚外情。当然，也有为了寻求新鲜感或刺激而出轨的，但当情况败露后，他会毫不犹豫地与第三者断绝来往，维护自己的婚姻。此外。也有人追求理想泡泡，失去理智，把自己打垮，但只是少数，可以忽略不计。